PABE : tout comprendre sur les pauses actives et de bien-être à l'école
Le Sénat propose de renommer les « 30 minutes d'APQ » en PABE — pauses actives et de bien-être. L'objectif : recentrer le dispositif sur la santé des élèves, pas sur la performance sportive.
Zaya · Panda roux
« Écoute ton souffle, il te guidera. »
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Les PABE : des pauses actives pensées pour le bien-être, pas la performance
Définition
Qu'est-ce que le PABE ?
PABE signifie « pauses actives et de bien-être ». C'est le nom que le Sénat propose pour remplacer le dispositif « 30 minutes d'activité physique quotidienne » (APQ 30) dans les écoles.
Le terme vient du rapport d'information n°774, déposé le 25 septembre 2024 par les sénatrices Laure Darcos et Béatrice Gosselin.
Pourquoi changer de nom ?
Le rapport pointe un problème concret : beaucoup d'enseignants confondent l'APQ et l'EPS. Le terme « pauses actives et de bien-être » dit ce que c'est. Ce sont des pauses. Elles sont actives. Et elles visent le bien-être.
Seulement 42 % des écoles appliquent réellement le dispositif.
Cadre légal
Le cadre légal
Le dispositif APQ 30 repose sur deux textes :
- La circulaire du 12 janvier 2022 (réf. MENE2201330C).
- La note de service du 28 juillet 2022 (réf. MENE2220806N).
Le terme PABE est pour l'instant une recommandation, pas une obligation légale.
En pratique
Que contient une PABE ?
Une pause active et de bien-être, c'est 15 à 30 minutes de mouvement :
Matin
En début de matinée pour activer le corps avant les apprentissages
Midi
Après la cantine pour canaliser l'énergie
Après-midi
En milieu d'après-midi pour relancer l'attention
L'important est la régularité et le plaisir, pas la complexité.
Mise en œuvre
Comment mettre en place les PABE ?
Ressources gratuites
Les fiches d'activités de l'USEP et d'Éduscol. Libres et téléchargeables, mais il faut les organiser soi-même.
Solutions numériques
Des apps comme Actibloom (30' APQ) proposent des vidéos courtes à projeter en classe. Gratuit et labellisé par le ministère.
Solutions phygitales
Gam'in combine des cartes missions physiques, une app audio, et une IA motivationnelle. Les enfants manipulent les cartes eux-mêmes, ce qui réduit le temps d'écran et rend l'élève acteur de sa pause.
92 % de complétion sur 6 semaines — sans formation, sans matériel sportif
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Gam'in a été conçu comme une solution PABE. Les 60 cartes missions sont courtes, combinables, et ne nécessitent aucun matériel sportif.
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